邢台回收烟酒告诉你吸烟喝酒要补充维生素c

抽烟喝酒的人不在少数，基本上大家也都知道烟酒对身体有伤害，但是特别是男性在餐桌上应酬的时候，烟酒是基本的，也就导致自己的身体健康被损害。为了降低这种伤害，邢台回收烟酒提醒各位应该在平时的饮食中多补充维生素C。

有研究表明，抽烟饮酒多会减少血液中的维生素C。而维C功能很多，可以预防感冒，提高机体免疫力，防止维A、维E氧化等，是我们身体中不可缺少的营养素。

长期抽烟饮酒过多，血液中的维C含量低，如果得不到适当的补充，会引发一些疾病。我国营养学会提出，吸烟的人对于维生素C的需求量是完全不吸烟的人的2倍，所以，抽烟饮酒多一定要补充维C。

邢台回收烟酒建议抽烟的人可以在每次餐后服用维C保健辅助食品，在日常的饮食中，多吃青菜、韭菜、小白菜、西兰花、鲜枣、猕猴桃、山楂、等新鲜的蔬菜水果